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便秘:让它排出去

 

 

大自然经常会向我们展示如何应对生活和身体的状况和挑战。 消化吸收和排泄舍弃,是生活本身的两个基本方面。 大自然母亲这样展示排泄对身体的重要性:

 

看一下以色列的地图。 约旦河从山区开始,然后流入加利利海。 加利利海被树木和绿色植物所环绕。 海洋本身充满了鱼类,鸟类和其他动物也被其吸引。 同样的沿着约旦河水也顺流而下进入死海。

 

死海中没有任何东西可以生存或在死海中生长。 动物也不生活在它周围,鸟类甚至不飞越死海。 加利利海和死海之间的唯一区别是,死海没有出水口,也无法消除积聚的毒素。

 

在我们的身体中,这种比喻是非常真实的。 因此,如果我们的系统中没有很好的消除方法,那么我们的身体将无法保有健康。

 

我们体内有四个主要的排泄系统:肺,皮肤,尿路和肠。

 

由于我们讨论的主题是便秘,因此通过肠排便很重要。 最好是每天能够排空肠子。 如果我们没有形成这个模式,我们就应该认真考查我们的健康习惯。

 

为了具有正常的肠功能,饮食中含有大量的纤维,是至关重要的。这种饮食我们可以从全谷物食品、蔬菜和水果中获取的。 导致便秘最严重的食物之一是:白面包、白米饭,这些精致食品身体很难消化,并且容易出现便秘。 其他对消化系统不利的食物,还有牛奶和奶制品,特别是起司。 然而,酸奶似乎并没有起到同样的作用,酪乳也没有。

 

我们饮食中另一个至关重要的部分,是摄取足够的油-不是脂肪,而是油。 这可以是橄榄油或菜籽油(一种植物油)的形式。 它们不仅有助于粪便的稠度,而且还有助于肠本身的健康。

 

水是肠道健康的重要组成部分。 每天至少要喝八杯(8盎司240毫升)水,是保持肠道功能的最佳方法之一。

 

在这张照片中锻炼也很重要。 如果我们能够走路,骑自行车(固定或常规),游泳,进行水上运动或进行任何形式的运动,使我们的骨盆运动并且脊椎保持灵活,这将有助于便秘。

 

如果一个人没有,或者无法运动,那么对下背部和中背部进行按摩或进行被动操作,就非常重要。以保持脊柱和骨盆的柔韧性。 解读建议采用整骨疗法和脊骨按摩疗法,以改善肠功能。

 

安排一个特别的时段,来完成这项工作,很重要。 如果我们忙于生活中的诸多事情,而没有认真地留出时间进行常规排便,那么我们可能会在这方面疏忽大意。 我们需要花时间去做对我们的健康很重要的事情。

 

如果便秘成为问题,那么最好使用蓖麻油包裹法。 蓖麻油可以被皮肤的淋巴管吸收,并被带到更深的淋巴管,帮助肠道内部的蠕动。

 

您也可以使用放松技巧,与自己的身体对话,热爱拥抚它,让自己变得安静与和平。 想象上帝的爱从头顶流过您的身体,进入每个细胞、器官和身体各个功能部位。

 

想象一下,任何不是为了您的最高和最佳利益的东西,都被释放。 想象每一个细胞,器官和身体的功能部位,都被上帝的爱和光所净化,洁净和激发。 当您在这个轻松的状态中时,请让自己有时间进行重要的身体洁净。

 

凯西强调了心理情绪排泄的重要性。 持有愤怒、怨恨、恐惧或任何负面情绪,就会导致身体紧绷,无法适当消除。 当我们坚守对我们不再有用的任何东西时,这就对身体有毒:会滞留在排泄系统中。

 

解读816-8说:“但这些影响帮助会保持正常的排泄状态,或接近正常...在身体上,心理上保持这些状态,为之提供建设性的灵性基础。 这些成为身体的反应的力量。”

 

作者:Gladys Taylor McGarey, M.D.

翻译:Winston