加强你的免疫系统
爱德加·凯西的整体健康方案，举世闻名。 这是一些摘录，涉及增强人体免疫力的。
酸碱须平衡
“饮食应该是为构建身体；
也就是说，酸性食品较少，而致碱性反应食品要较多。 。
。 就是大多数在地下生长的各种形式的蔬菜，大多数是绿叶蔬菜。
还有水果，坚果等。 。
。
（Q）可以针对[传染病]的免疫除了通过接种以外，还有其他方式吗？
（A）如前所述，如果身体系统中保持碱度，尤其是生菜、胡萝卜和芹菜，则血液供应中的碱度，将保持使人免疫的状态。”
（解读480-19）
一个解读指出生菜的重要性：
“大多数人应该吃大量的生菜；
因为这会在血流本身中产生泄素（ effluvium），其会清理大多数玷污血流的影响力。
它是一种净化物。”
（解读404-6）
凯西给出了致酸性食物与致碱性食物的比例，不是一半一半，而是20％的酸对80％的碱性。 遵循这样的治疗方案，如许多解读所述，这种做法的一个有益结果是：
“当身体趋向碱性系统时，感冒和充血的影响较小。” （解读270-33）
凯西坚持认为，感冒病菌不能在碱性环境中存在。
身体锻炼
“因为在所有身体中，进行体育锻炼或体力活动的活动越少，则应越多选择对致碱反应的食物。” （解读798-1）
解读经常推荐的物理治疗师Harold J. Reilly医生，经常被问到：“什么运动对我最好？” 他的回答通常是：“您要做的那个！”
清理排毒
一位咨询者询问凯西，关于接种天花的必要性。 他和他的朋友们正计划从纽约市到新奥尔良的旅行。 凯西回答：
“最好是将这类病毒接种丢弃，不要在[计划旅行的]这些人的身体中使用。
为了预防天花，最好的是保持身体清洁和饮食。 。
。 多食用生菜，不怕有天花。” （解读900-76）
淋巴系统
淋巴是人体防御系统的重要组成部分，可以作为垃圾处理系统，其收集细胞排出的有毒废物，并收集细菌和病毒，并将其引导至适当的排泄途径。
因此，淋巴液的流动是保持我们身体健康的主要手段。
凯西解读建议进行按摩（使用诸如手动淋巴引流等技术），这些按摩应特别着重于移动淋巴管中的液体，从而有助于减少充血。 适当饮食，包括酸和碱食物的平衡；
腹肌（深）呼吸； 运动锻炼;
以及放置在肝脏/胆囊区域的腹部蓖麻油包热敷，这些都有助于使淋巴处于健康平衡状态。
疗愈的心态
“保持助人、开朗、充满希望的态度。 要乐观！每天至少要让三个人发自内心地笑着！
它不仅会帮助身体，还会帮助他人！” （解读798-1）
“一定要保持一种充满希望的、建设性的态度，这非常有益于物质和身体方面的利益，同时也是一种灵性实践和和精神态度。
因为每个灵魂都应该获得这样的领悟，即无论经历如何，如果没有怨恨、没有争执、没有冒犯，那是灵魂自身的领悟，并将在内在灵魂意识中建立起，对身体内的灵性的更好理解。” （解读1242-6）
“身体越接近这些真理，并通过内在对属灵事物的信任，身体的反应就会越快。 对于所有的治疗，无论是心理还是物质，都在使身体的每个原子、大脑力量的每个反射，调谐至：意识到体内每个原子、每个细胞内的神圣品质。” （解读3384-2）
作者：Elaine Hruska，凯西理疗学院老师，著有《Cayce’s Quick & Easy
Remedies》等整体健康书籍
翻译：Winston
