凯西中国中心
灵性成长

寂静技巧

 

简单来说,使用咒语或者肯定句,结合以呼吸技术,我们就可以进入寂静之界。我们用解读推荐的诗篇里的一个短句:静下来,去领悟 神。要完全让心咒发挥作用,我们不仅仅要明白其词语的含义,同时也要配之以呼吸,从而创立一个可以唤起灵魂的呼吸模式。具体说来:

 

1,静下来Be Still(缓慢吸气,并让全身感受静默的含义,然后呼气)

2,领悟 Know God(缓慢吸气,同时让全身感受到 神的含义,然后呼气)

 

在说每一句时,正常地呼吸。在两句之间,完全地吸气和呼气。放松地呼吸,但一切在你掌控中。

 

当你完全进入到这个技术的呼吸感受体验中,并且没有其它杂念纷扰时,可以进行另外一个呼吸练习以进入下一阶段。如果你可以保持在这种寂静或者神性意识里,尽量长地让你的意识驻留在这种状态下。

 

如果发现自己偏离,用下一句话来将自己拉回来。两句咒语之间的静寂比默诵咒文更为重要。咒文语句是用于聚拢和指引我们的意识,但其间的空隙寂静处是无价的,解读用奇幻来形容。所以,只要你驻留在寂静安宁中,保持住,无需再重复咒文。

 

要更深入一些,在后一句的咒文里建议增加三声“OM”

 

Be Still静下来(感受和呼吸);

Know God领悟 神(感受和呼吸);

OOOMMM(感受和呼吸);

OOOMMM(感受和呼吸);

OOOMMM(感受和呼吸);

 

在开始的时候,可以发声;当你逐渐进入深层次时,慢慢变轻。

 

大声唱诵OM时,切记住唱诵是内在的震动,而不是向外的歌唱。让声音在你身体的诸音腔部震动回响。从腹腔开始,然后是胸腔、颅腔,让声音带着你深入下去。

 

我使用这种方法带领过成百上千的人,许多人是第一次冥想,就可以进入寂静之地长达二十分钟。经常是从那种转换意识状态恢复后,他们的的眼睛神采奕奕,但他们的外在自我似乎很迷糊刚才到底发生了什么。也要许多冥想一直效果很差的人,经过这个体验,感觉自己终于取得突破,脸上满是欣喜。

 

 

这个技巧的要点

 

这个技巧有三点需要注意的:

 

第一,关注“静”“神”语言的力量,它们对我们的影响。其次,呼吸与灵魂的链接---当我们着重与某种呼吸模式时,灵魂对此有警觉反应;第三,呼吸与咒语的间隙。这个间隙随着实践的累积,会越来越长。然后你会自然地观察到,一小时的冥想非常容易过去。凯西解读推荐冥想时以一小时为基本。解读说寂静时刻本身,具有蜕变效应。在冥想中,我们不需要做什么或者听到使命,驻留在寂静中自然会有奇幻的改变。

 

接下来,我们整理一下整个的冥想过程。如果大家没有在这个寂静技术中取得进展,我不鼓励进入其他阶段。当你觉得自己保持稳定了,在进入下一步。

 

看上去寂静中的蜕变是自相矛盾的,后面介绍的冥想形式,同样也涉及内在的活动导致的更大的蜕变,这些在凯西资料里如此解释的,完全的蜕变、解脱和升华涉及诸多层次,有时它们看起来是相互矛盾的。毕竟,我们面对的是物理形态的星光体存在,是进入肉体的灵性体,化作人形的神祇,短暂相形的永恒存在。

 

另外,当我们在冥想里有了进步,自如地会有能力去面对复杂性和多样性。我们会越来越觉知到上帝之心、宇宙意识的诸多面相。