凯西中国中心
灵性成长

 

 

【不再担忧】

 

担忧,只会让身体不适,而且阻碍了内在最佳的部分展现;针对这一点,必须使用意志,但不可以被外在强迫就像此个体以前那样。  (解读39-4

 

汤姆很担心,他觉得自己的安全感飞快地消逝。在未来的数月里,他的财务状况越来越不乐观。更为糟糕的是,他的朋友和同事处境还好,看上去他们能够熬过去。

 

他对自己说,“一定是我哪里出问题了。”

 

幸运的是,他指导到哪里去寻求支援。大约三个月前,他曾经从凯西那里得到过帮助;这次他也不会失望的。

 

凯西给他的解读报告确认了“在财务方面出现了障碍和困难,正处于恐惧之中”(解读39-4),就是说,他卡住了。担忧和恐惧筑起一道障碍物,让他的美好的部分无法溢出。

 

看看你的生活里,有没有担忧让阻碍了你的幸福的到来?如果不是跟汤姆一样的财务问题,那么是什么紧紧抓住你?亲密关系?健康问题?还是你的事业?

 

你是怎么面对生活里这个困境的?答案是你的自由意志!这是你灵魂的组成部分,可以帮助你打开因担忧而来的沮丧和绝望的恶性循环。你的意志就是救赎工具,让你脱离不幸的奴役。

 

当你滑入长期慢性的担忧之中时,仔细考量一下,发生了什么?也许,一定程度的担心会有的,这是活在这个世界的副产品。但为烦恼所控制,你要有所察觉,凯西说,你会变得“为外境所拉扯走”,此时你的自尊和幸福感不是为内在力量所决定,而是被外部事件。你本人变得像一个牵线木偶那样,外在的境遇和事件决定了你的幸福感。

 

此时,就是你的自由意志(Freewill)出场救援的时刻了,你必须记起这个卓越的资源。当凯西看到汤姆的问题,给出的解决方案也同样适合为担忧所困扰的我们。注意的是,凯西并没有说使用意志力(willpower),因为意志力仅仅意味着使用强迫威压去横冲直撞。

 

而灵魂的意志则不一样,她是一种内在的动力,让我们可以忆起自己内在的特别部分。意志的最重要一点就是:她拥有让我们觉知到自己内在的最美好的部分的能力。

 

当你发现自己陷入担忧恐惧的陷阱时,这样勉力一试:

 

首先,看清楚自己的实际状况:自己已经为外在的事件和状况所俘虏,你的心态和感受都无意识地为其所控制;

 

然后,一旦你看清楚自己已经处于无意识之中这一点,就可以采取措施脱离陷阱。你拥有内在的力量去决定你是谁,你的生命是怎样的。

 

使用自由意志去忆起:你的最佳部分。例如,重温以前辉煌时刻的记忆。

 

也许你面临的困难和挑战并不会立即烟消云散。但当你以自己最佳的部分去面对它们时,解决问题的答案就在手边。

 

【动因实践】:使用你的意志去打破一个担忧怪圈。选择一天去挑战你一直不想面对的难题,当你注意到自己开始担忧时,使用你的自由意志去训练你的思维,选择记起你自己的内在的最佳部分,然后在转回到那个问题上,看看是否有更为新颖的角度和方案去面对这个挑战。

 

 


作者:Mark Thurston教授

翻译:Winston