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《夜与昼》补充材料-4

 

“让我们学习让自己得到造物主的认可,不要迷惑,也不要认为灵性或心智生活与物质生活毫无关系,但要知道,物质世界是它们的映射。“ 15

 

整体性已渐渐成为时尚。我们拥有从整体医学到整体育儿到整体汽车机械等等。人们不仅要想知道这个术语的含义,还要想知道有多少使用它的人在认真思考它。

 

当然,这个词的本质是一体性或整体性。然而,一个人所拥有的合一感至多达到他对生命的视野或观点。对于只有物理视野的人来说,他的整体论或合一性概念可能是让所有物理成分一起工作。对于一个考虑过身体和心智的人来说,整体论会涉及态度和情感的成分。这样的人会在考虑与身体动作相关的想法或感觉的情况下,再采取身体动作(无论是医疗、育儿、汽车修理还是其他什么)。

 

不过,许多使用“整体”一词的人,忽略灵性成分的积极实践从而限制了其含义。也许他们发现,如果不尝试去理清楚目的和动机,就很难掌握思想和感受,而目的和动机往往看起来非常模糊或不清晰。· 但要真正理解身体和心智的运作 我们也必须努力直接与灵性层面合作。

 

本周这个特殊实验的目的,是获得有意识地处理整体论的直接经验。首先,我们必须区分整体生活和平衡生活。将各种灵性、心理和身体的练习融入我的生活就是平衡的生活。例如,如果我每天冥想、记录我的梦想、到大自然或花园里出去走走、读一本好书、为朋友提供某种服务、锻炼身体并吃健康的饮食,我可能会声称拥有平衡的生活。是的,它是平衡的; 但它是整合起来的吗?

 

平衡生活和整体生活之间微妙且至关重要的区别是:努力与灵性、心智和身体同时工作。 这并不是说你必须一边咀嚼无糖健康食品,一边在街上慢跑,一边记录梦境。但这也不意味着当你早上慢跑时,你会在脑海中重播你在工作中发生的争吵。对平衡生活的兴趣太容易成为一张清单,用它我可能会误导自己关于我的成就的深度。例如,如果我在昏暗的灯光下阅读我的好书,以不良的姿势坐着,或者如果我吃健康的饮食,但带着忧虑的思绪,没有感恩的感觉,那么某一特定练习的潜力就无法发挥出来。

 

整体生活意味着同时兼顾这三个方面。当我慢跑时,我清楚自己进行这项活动的目的和理想,并且牢记有助于协调自己的三个方面的想法和感受。当我吃那顿有益健康的饭菜时,我怀着对上帝的感激之情,并伴随着有助于我的身体正确吸收食物的想法。

 

当你第一次开始整体生活的训练时,通常最好只选择你生活中的一个领域来开始实践这个过程。尽管我们习惯于划分心智化的生活,但一开始这似乎很棘手——几乎就像学习在空中玩三个球一样。

 

本周实验:身心灵三方面都很重要,拥有平衡、完整的生活也很重要。选择您生活中的一个领域,您需要在其中同时对所有三个方面有更好的工作意识。尝试整体性地活出这一部分。