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音流冥想的力量

 

……声音、音乐和色彩,可以对那些在心智上不平衡或身心疾病的个体身上,产生适当的振动。-----凯西解读1334-1

 

当我大约十五或十六岁的时候,我记得去父亲的办公室里找书来阅读。 当我浏览他的书架时,我最终选择了---或者也许应该说书选择了,那本书是《凯西资料解析大全》(Edgar Cayce Companion)。 我对书的内容非常着迷,以至于我很快就阅读了所有可以找到的凯西相关书籍。

 

凯西解读中指出的一件事,对我产生了深远的影响,那就是关于振动的教导,尤其是,音乐的振动可能是一种身心健康的方法。 实际上,许多解读都表明,音乐研习、听特定类型的乐器,包括听特定的古典乐曲,都可以在原子层面上振兴激发人体的结构。

 

当我深入灵修研习时,我开始注意到,凯西并不是第一个表达声音具有强大力量的人。 古老的印度教文献说,OM的声音是开始和持续创造的力量。 犹太基督教圣经说:“起初,上帝说‘让这里有光。’”这节经文似乎也暗示着声音造就了创造。 全世界的萨满教徒都使用声音和其他乐器来改变意识状态。 在伊斯兰苏菲派的音乐的帮助下,修行者们可以扬升并与神连接。

 

因此,人类似乎一直都知道,声音和音乐的能量会对身心产生深远的影响。 你甚至可能自己也经历过。 例如,你是否曾经打开过收音机,而正在播放的歌曲让你想起身跳舞,或者它引发的情感并流下了眼泪?

 

如果你有这样的体验,那你就会知道音乐和声音能够触及我们生命的最深处。 因此,许多人将音乐称为“灵魂的语言”。

 

凯西说“音乐是属于灵魂的……是灵性之美的一部分……其表达出灵性理想并提升灵魂”(解读5401-13659-1949-13)。 正因为如此,一些传统任务,音乐是所有艺术中最神圣的,因为它是表达出无言之美的艺术。

 

例如,绘画艺术依赖于视觉形式,诗歌是一种依赖于言语、暗示形式的艺术,但是只有音乐,才能使心灵和灵魂超越外部形式,并使其接触到无形式的领域。 因此,可以说音乐是物质和灵性之间的桥梁。

 

而且,在许多文化中,声音也具有古老的传统,具有冥想和治愈的能力。 凯西解读说,亚特兰蒂斯人使用音乐和声音,后来又将它们带到古埃及,在那里,声音,音乐和唱诵被用作古代庙宇中的治疗方法。

 

澳大利亚原住民部落也使用了声音,他们将迪杰里杜(didgeridoo)用作声音疗愈工具已有超过40,000多年的历史。许多东方传统,如藏族/喜马拉雅族钵和铃铛来进行康复和灵性仪式。

 

在冥想中,使用声音的方法其实非常简单。首先,你要找到一个放松舒适的姿势,让你的身体休息一段时间。然后,在身体放松和平静的同时,你的意识要变得非常有觉知、机敏并专心于“某物”。这些东西通常被称为“冥想的对象”;它可以是咒语、呼吸、圣人的照片等任何东西。在音流冥想中,你要警觉和专心的对象是---你猜对了---声音

 

根据引导者的不同经验,所使用的声音可以是音钵、迪吉里杜管、摇铃、竖琴、铜锣、钟声和/或许多其他乐器。 然后,你开始将自己的意识放在声音上。每当你注意到念头开始散乱,就轻柔地、有爱地鼓励自己重新回到声音上。

 

在体验过程中,引导者可能会在某个时刻发出声音,并任其慢慢消失直至寂静。 如果发生这种情况,你仍将尽力保持对声音的关注。 我想说的是,“跟随声音逐渐消失,让它进入内在的寂静”! 然后,当声音再次开始时,只需轻轻地恢复你的意识即可。

 

从我在全国各地提供的许多冥想体验里,我看到并听到了参与者反馈了,声音触及他们身体的每条神经和纤维, 深刻影响身体、情感和心理健康。

 

随着音流冥想的日益普及,现在正在对这些方法进行大量研究。 研究表明,音流冥想非常有用,因为振动具有改变脑电波的能力。 将大脑从我们活跃和思考时发生的“β”波转变为“α”波,即当人们处于静止状态或处于放松冥想状态时的波动。 如果冥想者深入放松,就有可能将脑电波活动转变为“ theta”,这是非常深、可以恢复青春的脑波。

 

根据《今日心理学》上发表的一篇文章,基于声音的治疗可改善身体的活动能力、减轻肌肉疼痛和僵硬、增加血液循环并降低血压。 而《美国健康促进杂志》发现,从喜马拉雅音钵中声音对心率和血压的益处,要大于单独进行冥想的影响。

 

许多研究表明,合理的冥想可减轻关节炎或纤维肌痛等疾病引起的身体疼痛。 减轻手术带来的痛苦; 有效地缓解紧张情绪,减轻疲劳,缓解抑郁症,并为个人带来更大的幸福感。

 

跟其他解读主题一样,凯西在音疗主题上远超那个时代,他的解读说声音、振动和“音乐,将为身体带来最佳的康复和力量……”(解读949-12

 

如果你有兴趣体验Anthony Profeta的声音冥想音乐会体验,请前往此处:https://www.edgarcayce.org/events/event-listings/conferences/livestreamon-demand/sound-meditation-concert-experience-good-vibrations-with-anthony-profeta/


作者:安东尼·普罗费塔(Anthony Profeta)是一位国际知名医生、冥想/正念老师。

翻译:云思腾