保持身体碱性
世界各地的凯西会员都知道凯西推荐的饮食法。基本上包括每天从食用致碱性食物（例如蔬菜和新鲜水果）80％，而从致酸性食物（肉类、谷物和乳制品）只能占20％的日常食物。
有关此饮食的其他信息，请访问凯西总部和凯西中国，搜索关于健康饮食的部分。除了对整体健康的各种建议，凯西推荐采用碱性饮食，使身体难以受到感冒和流感的影响。
例如，在一个解读里，一名患有多个健康问题的女性问：“我如何克服对感冒，流感等感染的易感性？” 凯西回答说：“保持身体碱性。只有在酸性体质里，感冒才会侵袭人体。” 他还鼓励她改善自己的不良的排泄能力，因为很差的排泄显然使她更加酸性。
一位23岁的女性也得到了类似的身体建议，凯西告知她的饮食“应该更加健康； 也就是说，致酸性食品要少，而致碱反应食品要更多。” 凯西继续对她说：“每天在餐食里坚持使用胡萝卜、生菜和芹菜，将确保机体免受任何传染性传染力的影响。”
显然，在COVID-19大流行期间，此类饮食建议不能代替安全指南，例如经常洗手，与生病的人保持安全距离，避免握手，打喷嚏到肘部遮住，以及当您生病要呆在家里 ，但它们也可以帮助您预防疾病和快速恢复。 如果同一这一点，在接下来一段时间里，请尝试使凯西饮食法。 在几天和几周后，看看自己的感觉如何。
在您进行实践时，请考虑以下问题：
1.您多久尝试一次实践？ 是一周偶尔进行一次还是一直坚持？
2.在进行此实践时，您是否觉得自己不那么疲倦或精力充沛？
3.在进行此实践时，您是否注意到身体排泄有什么变化？
4.在此期间，您是否注意到食物口味有所变化？
5.在这个实践中，您是否会说自己因饮食限制而感到沮丧，还是因为觉得自己在自我帮助而感到鼓舞？
6.以0到9的等级对您认为自己进行此实践的成功程度进行评分，其中0表示不成功，9表示最成功。
请将您的实践结果与凯西中国的粉丝们分享，并欢迎参加我们每月的苹果餐清理的实践课程。
