慢下节奏,简化生活
不是属地的平安
释放自己,爱无前提
教练九
教练十
【对自己有耐心】
当一个人领悟到对自己有耐心,他才会更有能力对他人有耐心。 (凯西解读1158-2)
我们每一天,都会有一点点改变。如果你认真观察自己,就会发现这个事实。
你一直在改变,有其周期和节拍。你的创造力水平、生命活力、热情、健康等,都处于不停的流动状态。
影响区因素有许多,包括荷尔蒙的水平、生理的周期、天气情况,还有其他更深奥的因素如星象的影响力。
当你与这些参数失去感知和链接,这件事一定会发生:你无法对自己有耐心!
如果你仔细观察自己失去耐心的那些时刻,你也许会发现自己的沮丧,与你无法有技巧地,或者迅速地,或者专业有效地完成你以为可以完成的能力,息息相关。你没有达到你自己所设想期盼的那样。你或许不小心在工作上犯错了;抑或脑子短路忘记了自己的一个承诺;也许你的不耐烦,跟自己无法在你以为的时间段里改变一个陋习相关。
不过具体是什么样的事件,这类的无耐性尤其根源的:那个时刻失去了与自己的真正链接。你不在跟内在合拍,因此你放置在自己的表现上的需要,是不合适的。
征服对自己的无耐性,并不是懒惰的藉口。这不是忘掉初心而让自己随意漂流,而是对自己宽容的时刻。
你会注意到自己某些天应对挑战毫无问题,有时面对另外一些问题反而得心应手。
对自己有耐心从根本上来说,是对自己当下的情况觉察更为敏锐。它意味着聆听内在的信息,感知到自己的能量状态、警觉程度和创造力水平。然后针对那时的节奏选取恰当的目标。
例如,如果你写一本书,当心思枯竭时很容易变得不耐烦。也许此时与你合拍的部分是其他事情,如修订前面的文字,或者查找基本资料等等。
想想看,如果你每天都处于同样的状态,生活是不是很无趣?多样化,是让你的生命变得有趣的方式之一。一旦你接纳这个事实,你每天都有所不同,那么,对自己有耐心就会容易的多。
你将会踩准当下的节奏,并且享受来临的挑战!
【今日实践】:在你确定今日的目标和计划之前,进行一下自我检查。评估你的心态、能力、健康,以及其他重要相关因素的指标。避免任何的论断,只是聆听内在的信息,感受你当日的状态。并且尽可能地按照当下的情况和节奏,让自己与内在共时合拍,从而避免对自己失去耐心。
作者:Mark Thurston教授
翻译:Winston