“我们每个人都在从事一份特定的工作、生活在一个特定的家庭、一个特定的城市、民族和国家里，因为这是为走开设计好的剧本情景。这是我们自己选择的时间和地点。我们必须从此刻、在这里开始我们的服务。”
不安是一种常见特征，尤其会削弱我们将某种情况视为机遇的能力。徘徊于对未来变化的各种想象，无法在当下认识到成长的机遇。因此，认识和利用机遇关键是活在当下的能力。
这是一项必须技巧，因为有如此多的文化力量、习性会教会我们焦躁不安。感冒了，电视广告会指导吞下一些药片，去避免面对身体可能试图告诉自己的事情。
在我们的社会中，即使是独处一段时间的经历也很少被容忍。只要面对自己，我们就会变得焦躁不安，而我们可以一直享受到大量的娱乐和消遣。
当我们与生活在特定情况下带来的境遇作斗争时，我们就在抵抗当下那一刻，而这种抵抗就会延长体验。
“心急吃不了热豆腐”是一个心理事实，即使不是物理事实。当我们抵制当下发生的事件时，我们就采取行动来加强它们的控制，并延长其存在。这不仅仅是时间的相对论，它预示着我们所享受的经历会流逝得更快。这是因为有需要吸取的教训——必须抓住的机遇。
如果我们拒绝承认困境中的“机遇”并变得焦躁不安，那么在我们发现形势改变之前，当前的状况就更有可能持续下去。即使我们看起来很幸运，并且出于我们焦躁不安的本性，我们采取行动来改变环境，但无疑会确定这种情况很快就会再次发生。就好像吞下药丸来消除疾病症状，而不花时间倾听和学习我们的身体，我们确信很快就会出现新的疾病。如果我不安地打开电视以避免处理我今天的感受，我确信就在不久的将来，会有一个情况让我必须面对这种感觉。
我们的肯定可以是：“我并不急于结束当下的时刻——我想尽可能充分地体验它并了解它。” 这样的肯定带来了学习和发现的内在机会，这是每时每刻展现自己的一部分。
本周实验：每当你发现自己对当前的情况感到不安或不再抱有幻想时，请意识到这是在此时此地专门为你创造的，因为它完全满足了你对这种体验的需求。为此感谢天父。
