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下面的这个案例,表明梦境也可以非常有效地释放、处理甚至治愈压抑的恐惧。

 

一个二十多岁的年轻人报告了两个梦。 梦境建议他以某种方式找到一种方法来面对自己的恐惧,并开始进行应对:

 

梦想1-我被魔鬼俘虏了一段时间。 有一天晚上,我们与其他人质一起出门时,我决定尝试逃跑。

 

我们站在一个很小的有照明区域。 我知道如果我能在魔鬼见到我之前越过该区域,我就能逃脱到看不见的地方。

 

当我发现他全神贯注于他人时,我便开始跑。 但我听到一个声音告诉我,如果我继续下去,我将有可能掉入黑暗中的一口井里。

 

我停下来,不敢继续,但也怕他会看到我。 此时,当我面对黑暗的区域时,我看到他的阴影从我身上掠过,仿佛他从后面靠近。 我怀着强烈的恐惧祈祷,“主请怜悯我”,转身面对他。

 

但是,我看到的不是一个恶魔,而是一个穿着白色连衣裙的美丽女人,她的周围被白光包围。 她走向我,用手抚摸我的额头。 梦结束了,我知道自己已经康复了。

 

2-一只黑猫激怒了我。 当我推开它时,它又恢复了力量来骚扰我。 由于情况似乎已经失控,我越来越害怕。

 

但是随后我注意到我手中似乎有盏灯。 我将其取下并以某种方式激活点亮。 那只猫开始畏惧蜷缩。 当我照向它时,它变成了蛇,溜走了。

 

来看一个蛮幽默的例子。一位朋友告诉我她女儿克里斯蒂的噩梦经历:

 

一天晚上,克里斯蒂被惊醒,尖叫并充满恐惧。 当我问到底是怎么回事时,她说她“梦见了吸血鬼”。

 

我说:“吸血鬼,你知道没有吸血鬼之类的东西。”

 

“是的,”她抽泣着,坚定地回答道:“但是,有会想着它们这类的东西!”

 

也许令人惊讶的是,我们的梦境可以提供一种应对恐惧和焦虑的方法,那些恐惧忧虑可能是在有意识的醒着的状态下,觉得自己没有时间去面对的。

 

我们许多人已经非常习惯文化压力,以至于我们没有意识到,日常心理模式可能是恐惧和焦虑的根源。 我们经常倾向于迫使它们脱离显意识层面,导致它们以奇怪的方式出现。

 

前述的这些恐惧模式的案例表明,被压抑的恐惧,会在以后的生活中引起问题。通常,当恐惧从潜意识中释放出来时,个体们很难保持在当下的情景,因为过去的强烈经历会取而代之。

 

通过身体运作的心智,是诸多恐惧和焦虑的看护者。考虑一下,那些永远不会发生的困苦;压制了早期的儿童创伤,所有这些都被仔细记录在大脑中;原始的信仰;抑制了的性欲;可能威胁生命控制权的植入式建言;有意识或无意识的文化压力;还有,释放抑制了的恐惧感的梦境。

 

在当下发展自我控制的能力,通常可以使个体能够更充分地处理恐惧症状的出现。以这种方式,用于表达焦虑的能量,可以转变为有建设性的思维和行动。当我们思想和行为用于将焦虑和恐惧能量,转化为更具建设性的表达的工作时,我们将看到大脑在此过程中所起的重要作用。

 

有关消除恐惧的建议:

 

综上所述,爱德加·凯西关于因压抑的童年事件或问题,而导致恐惧或焦虑的工作的信息,通常包括以下建议:

 

1)与咨询师或回溯治疗师合作,以回到恐惧模式的根源,并尝试从成人、成熟意识的角度,来处理这种情况。

2)与年长的亲友讨论可能发生的童年经历,这可能是当今恐惧的根源。

3)回顾家族史(例如通过浏览相册、家族树),以发现可能的紧张体验。 或者,你可以决定与密友或同伴讨论紧张的经历。

4)关注梦境,是一个非常有效的措施,尤其是寻找梦中以可能被抑制的恐惧根源。

5)使用睡前建议,来克服恐惧和焦虑。 者就像生物反馈一样,有一个挚爱的人会为您提供克服恐惧的建议,当您开始放松自己进入睡眠时,或者录下自己的建议,并在躺下放松时倾听它们。

6)平衡的生活方式,包括适度的运动,饮食均衡,以及保证休息和放松的时间。

7)积极的肯定句可以使思想调和为一种平安感,并意识到自己与神的联系。

8)阅读提升性的材料,例如圣经。 解读经常特别推荐以下经文:约翰福音14151617,申命记30

9)研习实践灵性原则和灵性理想。

10)  按摩和理疗,旨在增加循环和放松。

11)  祈祷与冥想。

12)  使用个人日记,与自己的恐惧进行对话。