呼吸的力量
我们的人体,可以在没有食物的情况下存活数周,没有水时可以存活数天,但是我们在没有呼吸的情况下,存活只有数分钟。
通过呼吸,我们消除二氧化碳,平衡身体的酸碱度,并将氧气吸收到血液中,从而为我们提供生存所需的能量。
那么,许多灵性练习和治疗技术都使用呼吸法,就没有什么奇怪的的了!
凯西建议每天早上进行呼吸练习,最好是在外面呼吸新鲜空气或打开窗户。 在解读(257-149)里,有人问道:“考虑到我的所有情况,我可以并且应该进行哪些锻炼?” 凯西回答说:
“所指示的练习应该每天进行一到两次。 头部、颈部和上半身的呼吸练习。
步行……身体应该在其身体、心智和灵性活动中,取得彼此平衡。”
凯西还建议交替使用鼻孔呼吸(类似于九节佛风),来为冥想做准备。 按住右鼻孔,同时通过左鼻孔深呼吸。 然后,按住你的左鼻孔,慢慢地从右边呼气。 再重复两次。 然后,关闭左鼻孔并通过右鼻孔深呼吸,用嘴呼气,再重复两次。
在另一篇解读中,凯西说:
“通过这种 [瑜伽式] 呼吸,这种 [能量] 可能会扩展……随着这种生命力的扩展,它首先从莱迪格中心(Leydig center)移动通过肾上腺,这可以被称为上升趋势,一直到松果体和控制情绪的中枢——或通过身体神经力量的反射中枢。
因此,一个实体通过这样的活动将自己置于,与永恒之源的关联或结合中。 因为,它将物理意识放松,联接到宇宙普遍意识……在没有管控或指挥的情况下放松,也很容易会变得有害。”(解读2475-1)
我们内在都存在有这些与生俱来的力量,如果我们能够在正确的指导和方向下发展它们,我们就可以唤醒高深的能力。
凯西随后讲述了心智是如何控制身体的:
“此身体的心智或灵魂力量的活动,可以通过交感[神经]系统中的平衡作用,完全控制整个身体,因为交感神经系统对灵魂和精神力量来说,就像脑脊髓系统对(物理)身体。” (解读5717-3)
这个解读表明,通过我们的神经系统,使用心智,我们可以控制我们的整个身体!
新的科学研究和证据也证明了这一点。
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Wim Hof. 维姆·霍夫(Wim Hof)被称为“荷兰冰人”,他目前拥有 26 项吉尼斯世界纪录。其中一项是在冰中浸没近两个小时,一项是在冰下游泳超过 50 米,以及只穿短裤登上珠穆朗玛峰和乞力马扎罗山!
在油管上的可以观看他的记录视频。 维姆使用呼吸练习(类似于西藏土摩、萨满呼吸和瑜伽 Kapalabhati)以及冥想、体育锻炼和寒冷,来训练身心。 他建议进行 30 次最大吸气的呼吸循环,然后是放松的呼气。 在最后一次呼气结束时,尽量长地屏住呼吸。需要时完全吸气并保持 15 到 20 秒。 重复该循环至少两次。
不过要确保您坐在或躺在安全、舒适的地方,切勿在开车或在水中尝试。
2011 年,Wim 在医院接受了测试,注射大肠杆菌内毒素后,能够控制自己的免疫系统。 结果表明,他显着增加了交感神经激素去甲肾上腺素的分泌系统,正如凯西所建议的那样。
Wim 然后在四天内训练了 12 名测试对象,他们都重复得出了相同的结果(与对照组相比)。 这一证据支持这样一种理论,即我们可以通过有意识地影响自主神经系统和激素分泌,通过呼吸来控制我们的身心。
我个人可以证明,这个方法练了一年多了,效果是很深刻的。 所以,用你的呼吸来治愈你自己。 这是自然的,免费的,对你大大地有好处!
作者:J.P. AMONTE医生,凯西理疗学院老师,凯西健康中心治疗师
翻译:Winston