《上帝、天父和祂在地上的显现》补充材料-2
“天父的外显是什么？就是圣灵的果实：温柔、仁慈……耐心、希望、坚持，最重要的是你的行为和言语的一致性。” 第24页
有人提出一致性和习惯不是可以互换的术语。在某种程度上，这两个词的区别可能会区分就是：在生活中找到快乐和满足的人，和不满足和沮丧的人。
差异的关键在于意识状态。仅仅观察某人重复做某事，并不能立即告诉我们他是否始终如一，还是他只是有一种习惯模式。
我们需要知道当他如此操作时他的意识聚焦在哪里。在大多数情况下，当我们习惯性地做某事时，我们的意识会集中在我们正在做的事情之外的其他事情上。
例如，当我第一次开车去新工作时，我非常清楚我遇到的新交通路线以及我必须进行的每次转弯。然而，几个月后，我可能已经习惯开车去上班。当我开车时，我的意识在别处。
任何习惯都是如此。事实上，当我们的习惯给我们带来麻烦时，我们甚至会有一个标准的道歉：“哦，对不起。我不知道我在想什么。我只是出于习惯才这么做的。” 然而，正是这种意识与行动的分离往往成为不圆满生活的根源。
因此，如果意识是区分习惯和一致性的关键，我们很可能想知道我们应该意识到什么。
只是为了意识到我在做什么吗？
是的，但这是一个开始，但一致性实际上不仅仅如此。它是对目的的认识——为什么我正在做我正在做的事情，以及我正在做的事情与更广阔的前景如何相关的认识。
这两种成分都是需要的。第一个意思是，我保持我的理想意识，始终如一。第二部分是说一致性是互动性的和整体性的；它考虑该行为如何影响其他系统或其他人。它不仅意味着“一致努力”中的“反复做”，而且意味着“他的计划与我们的总体目标一致”中的“和谐”。
那么，一致性不仅仅是重复某件事的问题。除了时间因素之外，还有质量因素。
作为一个类比和一个实际练习，请考虑以下过程：闭上眼睛，连续25次吸气和呼气，注意自己的呼吸。实际的呼吸是我们整天重复的动作。但如果我们试图让人们意识到已经习惯的事情会发生什么呢？
起初，人们倾向于无意识地重复该行为。八次或十次呼吸后，你可能会发现你的思绪跑到了别的事情上。然而，请继续努力保持你的意识。感受呼吸的目的——呼吸的作用是为身体的所有细胞带来氧气和生命力。感受你自己的呼吸和大自然的流动之间的相互作用，你自己的呼吸和宇宙节奏之间的相互作用。
许多人会说，这种呼吸练习就是深度冥想的第一步。 我们可以说，“觉知一致性”是日常生活中迈向冥想意识的第一步。
本周实验：在你与自己、他人和上帝的关系中练习真正的一致性。考虑一下你习惯性地反复做的事情——并尝试去做。有觉知地：意识到你做这些事情的目的，以及意识到你正在做的事情与整体的关系。例如，在早上开车去上班时，我会意识到人和地方。我会意识到为什么我选择去我现在的工作地点。我会意识到自己在高峰时段交通中所扮演的角色，并配合帮助人们安全上班。
